ダイエット

昨日よりHIIT-WBという運動を始めました。 週のうち、ウォーキング＋ジョギングとを交互にやるかどうかはまだ決めてないので、とりあえず今日はいつものように、ジョギング1/3、ウォーキン1/3、ジョギングを1/3でやろうと思って走り始めました。 月がキレイだなぁと思いながら、走れ...

明日から週３ペースで、新しい運動をする予定です。 トレーニングセンターに行かず、この運動と、ウォーキング＋ジョギングを組み合わせて、次なるステップは進もうと思います。 そう、中間発表の前に、目標のマイナス○キロ減をめでたく達成できました！ これからはそれだけでなく、もう少し引き締...

今まで運動はそこそこやってたのに増える事もなく、減る事もなく、という暗い日々を過ごしてました（笑） 今回のダイエットは、この1D1U がきっかけで始めましたが、食事も見直そうという事で、始めてカロリー計算をやってみました！ まずは第１目標の設定日が短いため、基礎代謝でのカロリーを...

今日は二つのセッションがありました。 堀口さんのコーチングを受けるにあたって、初めにオリエンテーリングがあるのですが、これは事前に日時を予約していました。 もう一つは、SATOEさんのダイエットモニター企画に参加しているので、スカイプでセッションを、と言っていただいたので・・・ ...