1D1U

昨日で21日間の1D1Uが終わったわけですが、今朝いきなり寝坊してびっくり！ 二度寝してしまい、バイトには間に合いましたが・・・ 一気に気が緩んだのか？ そして、1D1Uが終わってしまった寂しさもつかの間、私は『留学体験談』の下書きを作り始めました。...

留学体験談の部屋を借りるために、見学に行ってきました！ 管理人さんは時折アバウトで（笑）、色々説明をしてくださり、そして臨機応変に対応してくださるようで、とても親切な方でした。 部屋は二ヶ所見せてらったのですが、小さい方の部屋はヨガ教室にも使われてるので、可愛いいし、何だか澄んだ...

明日は休みなのですが、カフェレッスン、久しぶりの元同僚とお茶、夜は詩の教室、と予定が立て込んでいます。 そういえば、留学体験談を話す会場の管理人さんから連絡がない！ 急に不安になり、夕方電話をしてみたら・・・ メールを送ってくれてたみたいで、今週会うつもりでした！と言われ、でもメ...

昨日よりHIIT-WBという運動を始めました。 週のうち、ウォーキング＋ジョギングとを交互にやるかどうかはまだ決めてないので、とりあえず今日はいつものように、ジョギング1/3、ウォーキン1/3、ジョギングを1/3でやろうと思って走り始めました。 月がキレイだなぁと思いながら、走れ...

明日から週３ペースで、新しい運動をする予定です。 トレーニングセンターに行かず、この運動と、ウォーキング＋ジョギングを組み合わせて、次なるステップは進もうと思います。 そう、中間発表の前に、目標のマイナス○キロ減をめでたく達成できました！ これからはそれだけでなく、もう少し引き締...

今日は久しぶりに娘とお茶して、色んな話が聞けました。 素直に応援したいと思ったし、心から幸せを願う。 以上！（笑）

今まで運動はそこそこやってたのに増える事もなく、減る事もなく、という暗い日々を過ごしてました（笑） 今回のダイエットは、この1D1U がきっかけで始めましたが、食事も見直そうという事で、始めてカロリー計算をやってみました！ まずは第１目標の設定日が短いため、基礎代謝でのカロリーを...

昨日からビラ作りを始めていますが、ほぼ完成しました！ 前もって堀口さんより、書くべき記載事項は聞いていたので、それに沿って考えればよかったので思った以上に早く出来ました。 色々考えているうちに、なぜエージェントを選ばず自分でやろうとしたかが思い出されて、体験談を話す上でその部分は...