運動

基本、家ではお酒は飲まないのですが、逆にいえば外では飲みます。（毎回じゃないけど） 昨日は帰りに一杯飲んで、そこまでは良かったのですが、デパ地下で美味しそうなおつまみのような惣菜を買って（カロリーはちゃんとチェック）、家に着いたら・・・ ワインを開けてしまった！ で、思いの外酔っ...

昨日よりHIIT-WBという運動を始めました。 週のうち、ウォーキング＋ジョギングとを交互にやるかどうかはまだ決めてないので、とりあえず今日はいつものように、ジョギング1/3、ウォーキン1/3、ジョギングを1/3でやろうと思って走り始めました。 月がキレイだなぁと思いながら、走れ...

昨日のオリエンテーリングで、まずはビラ作りと言われまして、全くそういうことをやったことがない私は、まず無料のテンプレートを探しました。 今は、色々おしゃれなものがあって、びっくりでした（笑） 少しだけ画像も挿入しようと思って、留学した時の大量な画像を見ていたら・・・ また行きたく...